기술나눔

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나는 네트워킹이 중요하다는 것을 안다. 나는 사회적으로 매우 어색합니다. 나는 채팅, 의사소통, 사회적 상호작용에 관한 많은 책을 읽었지만 거의 성공하지 못했습니다. 일부러 연습하지 않았기 때문이라는 것도 나도 안다.

맞는 말이지만, 나는 사회적 상호 작용을 잘하지 못하고 책을 너무 많이 읽었기 때문에 사회적 상호 작용이 중요하다는 것을 마음 속으로 알고 있으며 사회적 능력을 향상시키고 싶은 욕구가 있는데 왜 그렇게 하지 않는가 하는 생각이 들었습니다. 나는 그것을 실천하지 않습니까? 곰곰히 생각해 보니 이것이 본능적인 저항인 것 같았다. 나는 사교 활동을 좋아하지 않습니다. 왜냐하면 사교적이라는 것은 다른 사람들과 함께 있기 위해 내 시간을 희생하는 것을 의미하고 혼자 있는 것을 더 좋아하기 때문입니다. 나는 사회적 상호 작용을 연습하고 싶지 않습니다. 왜냐하면 그것을 배운 후에 언제든지 오는 사회적 상호 작용이 언제든지 나의 원래 생활을 방해할 까봐 두렵기 때문입니다.

이 이유를 찾은 후에는 다음과 같은 측면에서 우리 자신의 변화가 시작되어야 한다고 생각합니다.

1. 네트워킹의 중요성과 가치를 이해하고 이 기술 습득의 중요성을 스스로 확신하십시오.
2. 점차적으로 사회적 상호작용을 잘하게 되자. 왜냐하면 사회적 상호작용을 잘한다는 것은 나의 원래 생활 방식에 최소한의 영향을 미치면서 더 빨리 할 수 ​​있다는 것을 의미하기 때문이다.
3. 사회적 상호작용에 대한 저항을 천천히 멈추도록 하세요. 이는 사회적 상호작용의 즐거움을 점차적으로 경험함으로써 달성될 수 있습니다. 당신이 사교를 좋아하는지 아닌지는 당신의 성격에 따라 결정됩니다. 지금 내가 생각할 수 있는 유일한 것은 사교에 저항하지 않도록 최선을 다하는 것입니다.

습관 형성의 4단계 모델을 사용하여 자신만의 사회적 경로를 계획하세요.

1. 억지로 극복하는 방법을 사용하라금욕 기간。
   • 의미 있는 사회적 활동 수집
   • 매일 1시간씩 연습을 해보세요.
2. 사회적 상호작용의 가치와 긍정적인 의미를 자신에게 지속적으로 세뇌하고 극복해 나가세요.동기부여가 부족한 시기。
   • 말 좀 모아봐
   • 당신이 사교 활동을 잘한다면 어떤 모습일지 설명해보세요.
   • 검토 및 반성
3. 자신에 대한 요구 사항을 높이고 생존하십시오고원。
   • 연습의 질과 기간을 향상시키세요.
4. 통과하려면 몇 가지 트릭을 시도해 보세요.소진 기간
   • 다양한 사람들과 어울리려고 노력하세요.

습관 형성에 걸리는 전체 기간은 1년 반을 초과할 수 있습니다. 하지만 먼저 한 달을 써서 어디로 갈 수 있는지 알아보고 싶습니다.

이 모델을 사용하여 분석한 결과, 나는 개인적으로 나 자신에 대해 상당히 엄격한 편이라는 것을 알게 되었습니다. 습관 형성의 첫 번째 단계인 금욕 기간을 거치는 것은 문제가 되지 않습니다.
제가 자주 막히는 곳은 두 번째 단계인 동기 부여 기간 부족입니다. 저는 개인적으로 논리를 매우 중요하게 생각하며, 어떤 것의 가치를 마음에서 인식하는 것이 어렵습니다. 가치가 없는 일에는 그것을 할 동기가 전혀 없을 것입니다. 그러니 여기서부터 열심히 일해야 해요.
상호 격려.