Обмен технологиями

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

Я знаю, что налаживание связей важно. Я очень социально неуклюж. Я прочитал много книг по общению, общению и социальному взаимодействию, но без особого успеха. Я также знаю, что это потому, что я не практиковал намеренно.

Это правда, но я подумал: поскольку я не очень хорош в социальном взаимодействии и прочитал так много книг, то в глубине души я знаю, что социальное взаимодействие важно, и у меня есть желание улучшить свои социальные навыки, так почему бы не Разве я не практикую это? Подумав об этом, я чувствую, что это мое инстинктивное сопротивление. Я не люблю общаться, потому что быть общительным означает жертвовать своим временем, чтобы быть с другими, и я предпочитаю быть один. Я не хочу практиковать социальное взаимодействие, потому что боюсь, что после того, как я научусь этому, социальное взаимодействие, которое произойдет в любой момент, в любой момент прервет мою первоначальную жизнь.

Найдя эту причину, я думаю, нам следует начать менять себя со следующих аспектов.

1. Поймите важность и ценность нетворкинга и убедитесь в важности приобретения этого навыка.
2. Позвольте мне постепенно стать лучше в социальном взаимодействии, потому что быть хорошим в этом означает иметь возможность делать это быстрее, с минимальным влиянием на мой первоначальный жизненный уклад.
3. Позвольте себе постепенно перестать сопротивляться социальному взаимодействию. Этого можно достичь, постепенно получая удовольствие от социального взаимодействия. Нравится ли вам общение или нет, зависит от вашего характера. Единственное, о чем я могу сейчас думать, — это изо всех сил стараться не сопротивляться общению.

Используйте четырехэтапную модель формирования привычек, чтобы спланировать свой социальный путь.

1. Используйте метод принуждения себя, чтобы пройтипериод воздержания。
   • Соберите содержательные социальные упражнения.
   • Заставьте себя заниматься по 1 часу каждый день
2. Постоянно промывайте себе мозги о ценности и позитивном значении социального взаимодействия и преодолейте это.период отсутствия мотивации。
   • собрать несколько поговорок
   • Опишите, как бы вы выглядели, если бы умели общаться.
   • Обзор и размышление
3. Поднимите требования к себе и выживитеплато。
   • Улучшите качество и продолжительность вашей практики.
4. Попробуйте несколько трюков, чтобы пройтипериод выгорания
   • Старайтесь общаться с разными людьми.

Полный период формирования привычки может превышать полтора года. Но сначала я хочу использовать один месяц, чтобы посмотреть, куда я смогу пойти.

Применив эту модель для анализа, я поразмышлял над собой и обнаружил, что лично я достаточно строг к себе. Пройти первый этап формирования привычки: период воздержания – не проблема.
Я часто застреваю на втором этапе — периоде отсутствия мотивации. Лично я придаю большое значение логике, и мне трудно от всего сердца признать ценность чего-либо. Для вещей, которые не имеют ценности, мотивации их делать точно не будет. Так что мне придется усердно работать отсюда.
взаимное поощрение.